7 октября

Семинар Александра Смиркина (г. Москва) по Аштанга йоге в традиции Ш.К. Паттабхи Джойса

Трех-дневный семинар , посвященный углублению в практику Аштанга йоги при помощи бандх (энергетических замков), дришти (концентрация внимания) и дыхан...

22 августа

Расписание на ближайшую неделю с 22 августа по 28 августа

С 29 августа Школа начинает работать по новому расписанию , обязательно ознакомтесь с ним в соответсвующем разделе, а в ближайшую неделю - все по стар...

15 августа

Изменения в расписании на неделю с 15 по 22 августа

Занятия йогой в гамаках и хатха йога с Юлией возобновятся с 24 августа.

3 августа

3 августа (среда) - НОВОЛУНИЕ!

А это значит, что вместо утреннего майсор-класса - класс пранаямы в 6:00 с Дашей Кулагиной !

Если вы попали к нам на сайт , значит вы интересуетесь йогой , а мы ею живем и делимся знаниями и практикой.

В нашей Аштанга Йога Школе занятия подойдут как опытным практикам , так и совсем новичкам . Занятия по методу Аштанга йоги проводятся в формате майсор классов, где каждый практикующий в соответсвии со своим уровнем подготовки и состоянием здоровья , постепенно  осваивает последовательность асан и виньяс ,основы дыхания и работы с бандхами (энергетичсекими замками) , учится концентрировать внимание на процессе практике при помощи дришти (удержание взгляда на определенных точках)  под руководством преподавателя.

Освоение последовательности начинается всегда с Первой серии "Йога-чикитсы" , которая запускает процесс очищения организма от токсинов, приводит в порядок физическое тело, увеличивается гибкость и выносливость , дыхание становится более ровным и спокойным . 

Начать обучаться и практиковать Аштанга йогу может абсолютно любой желающий, вне зависимости от возраста , состояния здоровья и физической подготовки. 

Перед тем , как прийти на свое первое занятие обязательно запишитесь ! До встречи !